Raphael Lavoie-Brand, un massothérapeute engagé du défi #ChallengeAutomassage !

1. Comment as-tu initié le défi #ChallengeAutomassage ?

Depuis le début de la 2e vague, je pense beaucoup aux jeunes et aux étudiant·e·s. À cet âge là, je voyageais, j’avais une relation à distance (à 6h d’avion) et je socialisais au maximum. Ça me fait badtripper quand j’entends des experts et des intervenants parler fréquemment du niveau de détresse élevée de cette génération en particulier.

Oui j’ai eu l’idée du défi et j’ai donné le coup d’envoi, mais me considère plutôt co-initiateur au même titre que toutes les massothérapeutes qui ont plongé la tête première dans cette aventure.

L’idée est venue en discutant avec mon coloc étudiant de 23 ans qui est toujours sur Instagram. Sans lui, je n’y aurais jamais pensé ! Comme j’ai étudié en sciences politiques dans mon ancienne vie, mon instinct de mobilisation s’est mis en marche et j’ai lancé un cri du coeur à mes collègues sur le groupe Facebook de la Fédération québécoise des massothérapeutes. Tout s’est passé très vite tant l’enthousiasme était au rendez-vous !

Tout le monde veut faire partie de la solution pour aider les jeunes à réduire l’anxiété… et j’ajouterais aussi que l’automassage aide à garder un rapport sain avec notre corps. On sait que le stress peut mener à toutes sortes de troubles qui affectent notre équilibre, et j’ai déjà eu beaucoup de difficultés à ce niveau là, lors d’une dépression. Je pense à tous ces jeunes qui ne vont pas bien, et ça me vire à l’envers. J’aimerais simplement leur dire « tenez bon »… mais pas en mots. Plutôt avec leurs propres mains, dans un automassage guidé réconfortant et apaisant.

2. Qu’est-ce qui te procure de la joie dans ton métier ?  

Ce que j’aime le plus c’est la combinaison d’aider les gens sans compromis, et d’être mon propre patron en tant que travailleur autonome. Je me sens choyé d’avoir la confiance de ma clientèle et de savoir qu’ils me choisissent pour s’offrir un grand moment de détente. J’enseigne aussi l’automassage en ligne et ce que je trouve trippant c’est d’outiller les gens à découvrir leur propre toucher thérapeutique. J’ai vraiment beaucoup rit quand une client m’a raconté qu’elle ne caressait plus son chat de la même manière et qu’il devenait complètement gaga…!!!

3. Qu’est-ce que tu fais pour te détendre ou te redonner de la vitalité ?

Mon secret pour me détendre et m’inspirer, c’est mes marches dans la nature ou dans les parcs en flânant et en me concentrant sur mes 5 sens. Je prends le temps d’observer des détails de la nature comme si je les voyais pour la première fois. C’est très relaxant. J’essaie aussi de prendre des mini-siestes quand l’énergie baisse et ça me donne un gros boost : pas besoin de café ! Un dernier truc : les dance-party de 3 minutes en pleine journée, le temps d’une bonne toune !

Pour en savoir plus

Raphael Lavoie-Brand a une pratique privée à Montréal, mais ne prends pas de nouveaux clients pendant la pandémie. Avant la pandémie, il était aussi spécialisé en massage sur chaise en entreprise. Il a remplacé cette activité par les cours en ligne pré-enregistrés d’automassage !

Retrouvez-le sur Facebook et Instagram.

Caroline Méthot, une massothérapeute engagée du défi #ChallengeAutomassage !

1. Pourquoi es-tu engagée dans le défi #ChallengeAutomassage ? 

La raison majeure est que je suis entourée de jeunes et je vois que la pandémie a un effet sur eux. Je vois aussi qu’ils n’ont pas tous les outils pour s’aider eux-mêmes, pour identifier leurs défis ou leur détresse dans certains cas. 

Je suis aussi la mère d’une jeune femme de 19 ans qui est au cœur de cet objectif que nous visons tous avec le #ChallengeAutomassage.  Je n’ai même pas réfléchi une seconde quand Raphael Lavoie-Brand a lancé l’appel : j’ai fait un vidéo et je l’ai posté sans me poser de questions. Il est vraiment rigolo ce vidéo d’ailleurs ! Je respire à peine tellement je suis excitée, mais je l’ai fait ! Je me suis lancée pour la première fois, comme plusieurs de mes collègues !

Je l’ai fait pour ma fille. Je l’ai fait pour elle et ses amis, pour le groupe de jeunes avec qui j’ai le plaisir d’échanger, mais aussi les autres que je ne connais pas et qui, grâce à ce #, nous allons rejoindre !  

2. Qu’est ce qui te procure de la joie dans ton métier ? 

Ouf ! Grosse question !  

Je crois que fondamentalement ce qui me procure le plus de joie c’est d’être témoin de cette prise de conscience que certaines personnes ont parfois et qui se dévoile grâce à la massothérapie.

La massothérapie, selon moi, apporte une reconnexion avec son corps. Elle devient la porte d’entrée vers d’autres disciplines. C’est fréquent que je réfère à des acupuncteurs, des ostéopathes, des chiropraticiens et d’autres massothérapeutes spécialisés.

Cette prise de conscience peut être, par exemple : posturale, de bien-être, d’intention, de gratitude, d’amplitude de mouvement, elle est infinie…  C’est très satisfaisant lorsqu’elle s’accomplit.

Lorsqu’une personne prend conscience de son corps, son visage s’illumine, ses intentions changent et cette dernière prend un virage !  C’est valorisant et satisfaisant dans mon travail.

3. Qu’est-ce que tu fais pour te détendre ou te redonner de la vitalité ?

La musique !!! Je mets mes écouteurs et je danse avec tout mon corps.  Parfois, je m’arrête (sans téléphone, sans rien) et j’écoute de la musique. J’écoute les paroles. Je m’interdis de chanter… j’écoute…

Pour en savoir plus

Caroline Méthot est massothérapeute agréée et a sa propre entreprise : Kåro Massothérapie dans Outremont à Montréal. Elle travaille aussi dans une  clinique de physiothérapie reconnue dans le quartier Villeray. Caroline travaille surtout en thérapeutique via la biomécanique. Cela inclus : les techniques de massage sportif (et il y en a des dizaines), le suédois, les tissus profonds, les ventouses, la thérapie myofasciale structurale. Il lui arrive aussi de masser pour la détente.

Elle se voit comme une « massothérapeute de famille » allant des bébés aux retraités, en passant par les jeunes athlètes, et parfois moins jeunes, qui pratiquent à un niveau amateur. On peut la retrouver sur Facebook.

Amélie Bédard-Gagnon, une massothérapeute engagée du défi #ChallengeAutomassage!

Je suis Amélie, anciennement interprète en danse contemporaine, massothérapeute depuis 15 ans et nouvellement acupunctrice.   

1. Pourquoi es-tu engagée dans le défi #ChallengeAutomassage ?

Je me suis sentie interpellée par le #challengeautomassage parce que j’ai vécu un trouble d’anxiété généralisé non diagnostiqué qui a commencé dans l’adolescence, de façon sporadique pour revenir en force dans ma vingtaine. Je ne savais pas ce qui m’arrivait, j’étais complètement démunie, je me sentais poche, j’avais honte, donc je le cachais à mes proches et je faisais comme si de rien était. Je faisais mes crises d’angoisse en silence… je gardais tout en dedans et j’étais complètement épuisée de ça.  Alors, je souhaite, avec ce projet, donner des outils aux jeunes par l’automassage pour mieux vivre avec leur anxiété. Je trouve que c’est très important, surtout en ce moment.


2. Qu’est-ce qui te procure de la joie dans ton métier ?

Ce qui me procure le plus de joie dans mon métier, c’est de rencontrer plein de nouvelles personnes et d’entendre leurs histoires de vie. Je trouve ça précieux d’avoir accès à leurs confidences. J’aime particulièrement prendre soin des gens et les aider avec leurs bobos de toutes sortes.  

3. Qu’est-ce que tu fais pour te détendre ou te redonner de la vitalité ?

J’aime m’étirer et faire du yoga, j’aime danser et chanter à tue-tête dans ma cuisine avec mes garçons. J’aime faire de la slackline… l’exercice ultime pour être en équilibre !!!  Et surtout, ce qui me calme le plus, c’est tricoter !

Pour en savoir plus

Amélie Bédard-Gagnon est promotrice de la clinique interdisciplinaire La Quincaillerie Santé dans le quartier Villeray à Montréal. Elle y travaille avec une magnifique gang de thérapeutes (masso, ostéo, acu, naturo) et offre maintenant uniquement des soins en acupuncture, auxquels elle ajoute aussi son expertise en acupression.

Déjà 30 vidéos d’automassage publiées en moins d’une semaine sur Instagram!

En un temps record, notre communauté de massothérapeutes s’est mobilisée pour aider la « génération Instagram » et la population en général à contrer l’anxiété et le stress pendant la deuxième vague de COVID-19. Moins d’une semaine après le lancement du tutoriel de création vidéo sur le groupe Facebook du mouvement, plusieurs massothérapeutes ont déjà pris leur courage à deux mains, se sont inscrit·e·s sur Instagram et ont filmé des vidéos accessibles au public… souvent pour la première fois de leur vie!

Une belle vidéothèque de capsules d’automassage imparfaites, chaleureuses et sympathiques voit le jour sur le hashtag #ChallengeAutomassage et ce n’est que le début… car seulement 14 massothérapeutes sur le groupe de 60 et plus ont commencé à publier.

La mobilisation pour le mouvement solidaire se poursuit auprès des massothérapeutes et autres thérapeutes manuel·le·s. Les personnes intéressé·e·s peuvent simplement se joindre au groupe Facebook du mouvement. Nous vous invitons à en parler à votre entourage!

N’hésitez pas à faire découvrir le hashtag à toutes les personnes pouvant en bénéficier et qui sont bien positionné·e·s pour le rendre visible auprès de la « génération Instagram »!

Enfin, merci de nous aider à partager ce communiqué aux médias et aux établissements d’enseignement!

Comment le #ChallengeAutomassage est né

Le 29 octobre 2020, un grand bouillonnement d’idées a eu lieu sur le groupe Facebook des membres de la Fédération québécoise des massothérapeutes. Une publication lançait un appel à tou·te·s pour aider les jeunes et les étudiant·e·s à traverser l’anxiété causée par la distanciation sociale… grâce au trésor que tout le monde porte dans ses mains, sans le savoir : l’automassage avec un toucher bienveillant, aimant et apaisant.

Des dizaines de massothérapeutes ont répondu à l’appel en quelques heures seulement, et le projet s’est mis en branle à la vitesse grand V.

Un nouveau groupe Facebook de créateur·trice·s d’automassages a vu le jour. Il est ouvert à tou·te·s les thérapeutes manuel·le·s qui souhaitent participer à l’effort concerté.

Ensemble, nous créons des capsules vidéos d’automassage pour aider les jeunes, les étudiant·e·s et la population en général à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit. Nous arriverons peut-être à construire la plus grande vidéothèque francophone d’automassage du monde sur Instagram !

#ChallengeAutomassage